精力剤サプリで精子の量を増やせる?4つの栄養素に注目

精子の量は、30歳を過ぎるころから徐々に減っていきますし不妊の原因の1つにもなります。

精子量を増やすことで、性欲も高まりやすくなりますし射精後の気持ちよさもアップします。精子の量を増やすことで得られるメリットはたくさんあります。

そこで精子量を増やすにはどうすればいいのでしょうか?

その解決策は意外に簡単で、特定のサプリメントをバランスよく摂ることで解決します。

精子量を増やせるサプリメントって?

精子量を増やすのに欠かせない栄養素は亜鉛、セレン、アルギニン、葉酸です。

もちろんバランスよく摂ることが良いですが、いずれかの成分を多めに摂ることでも効果は実感しやすくなります。

精子を濃くする亜鉛

亜鉛は何となく聞いたことがある人も多いと思います。食材からは「牡蠣」から大量に摂れることで有名です。

牡蠣以外には、ニシン、エビ、豚肉や卵から摂取できます。亜鉛をとることで、精子があきらかに濃厚な状態になります。

精子を元気にするセレン

セレンも精子には大事な栄養素です。

セレンが多く含まれる食材は…牡蠣、カツオ、カツオ節、たらこ、カレイ、魚介類に多く含まれています。

セレンは精子の運動量を上げてくれたり、元気な精子を作るのに役に立ってくれます。

活力の源であるアルギニン

アルギニンは必須アミノ酸の1つです。多く含まれている食材は、カツオ節、エビ、ゴマ、大豆などが挙げられます。

アルギニンは疲労回復や成長ホルモンの促進してくれ、精力アップには欠かせません。

食材だけで摂ることを考えるとかなり難しいので、アルギニン配合のサプリメントで摂取するのが楽です。

 

男性にも大事な葉酸

葉酸といったら女性が妊活中、妊娠中に飲んでいるイメージが強いですが
男性にも大事な栄養素なんです。

葉酸を摂取すると、健康な精子の量が増えるという研究結果もあるので近年大注目
されている成分です。

葉酸は厚生労働省からサプリから摂ることを推奨されているほどです。

上記4つの栄養素を食事だけで十分に摂取するには、生活スタイルにもよりますがかなり難しいといえます。

一般的なサラリーマンだと、食事に気を遣うとストレスになってしまうしそんな暇すらないって人が多いと思います^^;

精子を増やすことに注目!4つの成分が含まれていない精力剤も…

亜鉛、セレン、アルギニン、葉酸…これらの栄養素を含んでいるサプリメントを摂ることがポイントです。

すべてを万遍なく含んでいる精力剤は意外に少ないので、4つの成分に注目して自分で選んで試してみるしか方法はありません。

この4つの成分が配合されていなければ「全く意味が無い」とまでは言い切れませんが、

精力剤サプリメントには、アルギニンも亜鉛もセレンも葉酸も含まれていない商品もかなり多いので十分注意してください。

たとえば、アルギニンをしっかり摂取するにはバイタルアンサーがおすすめです。

亜鉛や葉酸も一定量含まれています。その配合量も販売ページで公開してくれているので、とても信頼がおけます。

関連記事

バイタルアンサーはどう?成分量で精力剤を選べば失敗しない

NO IMAGE

成分量は大した問題ではない!見るべきは3つだけ

コンビニやドラッグストアの精力剤にED回復効果はある?逆効果のリスクも